Początek jesieni to czas zmian w przyrodzie i w naszym ogólnym samopoczuciu. Czujemy się zmęczeni, apatyczni, ospali, często dopada nas przeziębienie, męczy nieustanny katar i kaszel. Jednak zamiast biec do apteki po leki, warto zaufać naturze i postawić na domowe medykamenty oraz naturalne kuracje. To one staną się orężem do walki z pierwszymi oznakami choroby.
Wraz z nadejściem jesieni znacząco spada odporność naszego organizmu. Skoki ciśnienia atmosferycznego, spadki temperatury, zimny wiatr sprzyjają przechłodzeniu naszego organizmu. Meteorolodzy oraz lekarze są zgodni, że nasz organizm potrzebuje wówczas nawet miesiąca by przyzwyczaić się do nowych warunków pogodowych. Skutkuje to brakiem energii i chęci do działania, które mogą być jednymi z pierwszych objawów stanów depresyjnych. Na nasze ogólne osłabienie wpływa również tryb życia, w którym pojawia się zbyt mała dawka ruchu oraz niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jesienią wiele osób rezygnuje z aktywnego wypoczynku na rzecz wieczoru spędzonego z książką lub przed telewizorem, często racząc się ulubioną kaloryczną przekąską. Dodatkowo, nie przykładamy uwagi do sposobu naszego odżywiania, nasza codzienna dieta jest uboga w pełnowartościowe produkty, a także warzywa i owoce.
Z przeprowadzonych badań wynika, że dorośli przeziębiają się średnio trzy razy w roku, z kolei dzieci nawet siedem. Jak temu zapobiec i poprawić statystyki? Dla wzmocnienia odporności, eksperci zalecają przede wszystkim wprowadzenie zmian do ubogiej diety, a także korzystanie z naturalnych produktów, takich jak: napary ziołowe czy wyciągi z owoców, które wzmocnią oraz odżywią nasz organizm. Domowe receptury naszych babć są równie skuteczne w zwalczaniu wszewlkich przeziębień. Sprawdzonym oraz pospolitym remedium na przeziębienia jest naturalny antybiotyk w postaci czosnku, a także cytryna, cebula, herbata z sokiem malinowym. Skutecznym oraz łatwym w przygotowaniu lekarstwem na kaszel jest: syrop z cebuli, syrop z oliwy i cytryny oraz wywar z siemienia lnianego. Ból gardła ukoją napar z szałwii oraz gorące mleko z miodem. Jednak przy tym musimy pamiętać, że osłabiony organizm potrzebuje co najmniej dwóch dni na odpoczynek oraz regenerację.
W walce o zdrowie priorytetem jest odpowiednia profilaktyka, a także regularna diagnostyka. Dobrze jest również zawczasu zasięgnąć opinii ekspertów i dobrać najskuteczniejsze dla siebie środki wspomagające. Nasz organizm zrewanżuje nam się nie tylko dobra kondycją – zapewni nam też więcej energii na późniejsze lata, co będzie najcenniejszym prezentem.