Owsianka, twarożek – co jeść na śniadanie?

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem o którym nie wolno zapominać. Powinno się je jeść maksymalnie do godziny po wstaniu.

Dobrze zbilansowane śniadanie doda energii na cały dzień. W takim razie jakie powinno być zdrowe śniadanie?

Jak mówi newsrm.tv Hanna Stolińska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia pierwszy posiłek w ciągu dnia powien zawierać takie produkty jak: ciemne pełnoziarniste pieczywo, nabiał np. serek wiejski czy chudy twaróg, warzywa, owoce czy płatki owsiane. Owsiankę można urozmaicić dodając do niej owoce.

źródło: newsrm.tv

Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz

Dodaj komentarz